Тег: фитнес
Новые горизонты Apple Watch: как работает функция Readiness
Разбираемся в работе новой функции Readiness на Apple Watch Series 12 и Ultra 4: как Apple анализирует состояние организма и почему этот показатель стал круглосуточным.
Личный опыт участия в соревнованиях Metrix: особенности формата и впечатления
Автор протестировала новый фитнес-формат Metrix, который сочетает интенсивные тренировки с клубной атмосферой. Разбираемся в правилах, техническом оснащении и сложности этапов.
Тренер объяснила пользу приседаний со штангой над головой для мобильности тела
Фитнес-тренер Сэм Хоупс назвала приседания с поднятыми вверх руками одним из самых эффективных упражнений для развития мобильности, контроля корпуса и функциональной силы.
Тренировка с весом собственного тела для развития функциональной силы после 50...
Тренер Сэм Хоупс разработала короткую тренировку из трех упражнений, которая помогает людям старше 50 лет развивать функциональную силу и поддерживать здоровье суставов дома.
Apple добавила показатель готовности в watchOS для моделей Series 12 и...
В новых моделях Apple Watch Series 12 и Ultra 4 появилась функция оценки готовности организма Readiness, аналогичная решениям от Garmin и Fitbit.
Обновление iOS 27 добавило поддержку GymKit для iPhone и AirPods
В iOS 27 появилась поддержка GymKit для смартфонов и наушников, позволяющая синхронизировать данные с тренажерами без использования Apple Watch.
Три упражнения для укрепления кора и облегчения болей в спине после...
Фитнес-тренер предлагает комплекс из трех низкоударных упражнений, которые помогут укрепить мышцы кора, стабилизировать позвоночник и уменьшить боли в спине.
Тренировка для людей старше 50 лет от профессионального фитнес-тренера
Сертифицированный тренер Эми Кайзер Шемпер разработала простой комплекс силовых упражнений, который помогает людям старше 50 лет поддерживать мышечную массу и предотвращать возрастные изменения.
Три функции, которые нужны Apple Watch Ultra 4 для конкуренции с...
Для конкуренции с современными спортивными часами, такими как Garmin Fenix 9, будущим Apple Watch Ultra 4 необходимы улучшения в области мониторинга здоровья и автономности.
Упражнение для стоп, которое помогает улучшить осанку при сидячей работе
Британский нейрохирург Энтони Гош предложил простой способ борьбы с болью в спине, основанный на укреплении мышц стоп и коррекции их положения при сидении.
