ИИ для всех: 7 способов использования нейросетей в повседневной жизни

Отношение поколения бэби-бумеров к ИИ

Многие представители старшего поколения по-прежнему с опаской относятся к искусственному интеллекту. Некоторые из них называют любую нейросеть «этой штукой вроде ChatGPT», подобно тому, как раньше видеоигры обобщенно называли «Nintendo». Для многих людей пенсионного возраста это остается чуждой концепцией, особенно если их дети, разбирающиеся в технологиях, уже живут отдельно и не могут помочь советом в соседней комнате. Тем не менее, я замечаю, как люди в возрасте 60–70 лет начинают доставать смартфоны, чтобы вводить простые запросы и общаться с доступными им чат-ботами.

Если вы относитесь к поколению бэби-бумеров и ищете способы, которыми ИИ может помочь в повседневной жизни, существует множество полезных сценариев использования таких инструментов, как ChatGPT, Gemini и Microsoft Copilot. Ниже приведены три из семи практических методов и примеры запросов (промптов) для каждого из них.

1. Решение технических проблем

Я не могу сосчитать, сколько раз мои тети, дяди и бабушки с дедушками заваливали мой телефон сообщениями с просьбами помочь в решении технических трудностей. Типичные проблемы включают настройку нового смартфона, выяснение причин отключения Wi-Fi, подключение Smart TV к сети или освоение стриминговых сервисов на телевизоре. ИИ может оказать поддержку в таких ситуациях, если использовать следующие примеры запросов:

• Объясни пошагово, как настроить мой новый iPhone [название и номер модели]. Представь, что я плохо разбираюсь в технологиях, и не пропускай ни одного шага.
• Мой Wi-Fi постоянно отключается. Расскажи о наиболее вероятных причинах и подскажи, что именно нужно попробовать сделать, шаг за шагом.
• Объясни, как подключить мой Smart TV к Wi-Fi, как будто ты помогаешь человеку, который никогда этого не делал.
• Объясни, как пользоваться стриминговым сервисом [название сервиса] на моем Smart TV. Скажи, какие кнопки нажимать и что я должен видеть на экране на каждом этапе.
• Я только что купил новый Android-смартфон [название и номер модели]. Дай мне простой список действий для переноса контактов, фотографий, приложений и сообщений со старого телефона.
• У меня на телефоне постоянно заканчивается память. Покажи, как определить, что занимает место, и как безопасно его освободить.

2. Использование чат-бота в качестве помощника для исследований

Для людей в возрасте 60 лет и старше такие термины, как «Medicare», начинают играть ключевую роль в повседневной жизни. ИИ поможет, если вы хотите получить важную информацию о трендах в технологической индустрии (необходимо быть в курсе событий, чтобы понимать молодое поколение!), получить разъяснение финансового документа или советов перед принятием важного решения. Вот несколько примеров того, как превратить чат-бот в цифрового ассистента:

• Объясни мне, что такое Medicare, как будто я полный новичок. Начни с основ и постепенно переходи к более сложным концепциям.
• Я постоянно слышу, как люди говорят о [технологии]. Объясни, что это такое, почему это важно для людей и есть ли от этого практическая польза для кого-то вроде меня.
• Объясни мне этот финансовый документ простым языком. Отметь все, о чем мне следует спросить квалифицированного финансового консультанта. (Обязательно прикрепите документ, который хотите прояснить).
• Мне нужно принять решение по поводу [опишите вашу ситуацию]. Дай мне сбалансированный обзор наиболее сильных аргументов «за» и «против» каждого варианта.
• Я сравниваю два плана медицинского страхования. Объясни основные различия простым языком и дай список вопросов, которые я должен задать перед тем, как сделать выбор. (Обязательно приложите ссылки или документы по обоим планам вместе с этим запросом).

3. Упрощение планирования отпуска

Многие пенсионеры хотят продолжать активно жить и путешествовать как внутри страны, так и за ее пределами. ИИ легко справится с ролью цифрового планировщика отпуска. В ChatGPT есть множество плагинов, которые можно установить через настольное или мобильное приложение, чтобы бронировать столики в ресторанах, планировать многодневные экскурсии, заказывать авиабилеты и отели, а также находить подходящие круизы. Просто откройте боковую панель, чтобы получить доступ к меню «Plugins» и просмотреть все доступные приложения для путешествий, а затем обращайтесь к ним напрямую через символ «@» и название. Вот пример запроса для планирования поездки:

• Запланируй для меня [количество]-дневный отпуск в [место назначения].

Планирование путешествий с помощью ИИ

Если вы предпочитаете размеренный темп, не хотите чувствовать спешку и планируете иметь достаточно времени для отдыха каждый день, вы можете попросить ИИ составить маршрут. Укажите направление и количество дней, чтобы получить план, сфокусированный на истории, качественной еде и интересных достопримечательностях, при этом ограничив количество основных активностей тремя в день.

Для поездок в места с незнакомыми обычаями воспользуйтесь запросом, чтобы получить простое руководство по чаевым, общественному транспорту, этикету в ресторанах и типичным культурным ошибкам, которых стоит избегать туристам. Кроме того, при длительных перелетах можно составить план действий «до», «во время» и «после» полета, чтобы сделать поездку менее стрессовой.

Вы также можете попросить ИИ выступить в роли ассистента по планированию путешествий. В этом случае перед рекомендациями он должен задать вам пять вопросов о бюджете, интересах, стиле путешествий, пищевых предпочтениях и темпе, на основе которых будет построен ваш индивидуальный маршрут.

Разработка фитнес-программ и оздоровительных практик

Поддержание физической активности в зрелом возрасте — вполне реальная задача. Достаточно оглянуться вокруг, чтобы увидеть, как пожилые люди занимаются спортивной ходьбой, легким бегом или простой растяжкой в парке. ИИ может помочь вам в этом, если вы дадите ему четкие инструкции по созданию идеального комплекса упражнений, предназначенного для омоложения и получения порции свежего воздуха.

Вот примеры запросов, которые помогут вам в работе с «цифровым инструктором»:

• Вы можете указать свой возраст и попросить помочь создать простую ежедневную оздоровительную рутину, включающую движение, здоровое питание, отдых, сон и время для приятных занятий, подчеркнув, что она должна быть реалистичной и устойчивой, а не интенсивной.
• Если вам не нравятся традиционные тренировки, попросите ИИ предложить способы включения движения в повседневную жизнь через ходьбу, садоводство, работу по дому, хобби и прогулки, отдавая приоритет тому, что вам действительно нравится.
• Если у вас есть список хобби, попросите составить план оздоровления, использующий эти увлечения для поддержания физической активности, ментальной вовлеченности и социальной связи, чтобы это не превратилось в очередную рутину.
• Можно запросить создание 30-минутной утренней рутины для человека 60–70 лет, которая включает легкую разминку, гидратацию, завтрак, планирование и приятные дела, при условии, что это не будет выглядеть как соревнование по продуктивности.

Освоение новых навыков и хобби

Для приобретения нового хобби или обучения чему-то новому не существует возрастных ограничений. ИИ поможет вам освоить основы интересующей темы, ответить на уточняющие вопросы и стать отправной точкой для самостоятельных исследований в выбранном направлении.

Вот несколько примеров промптов для начала обучения:

• «Научи меня основам фотографии». Предположите, что вы новичок, и попросите создать четырехнедельный план обучения с одним небольшим уроком в день.
• «Я хочу выучить (название языка)». Создайте 15-минутную ежедневную программу для начинающих, сфокусированную на разговорах, которые могут понадобиться во время путешествий.
• «Научи меня играть в шахматы». Начните с абсолютного нуля и просите упражнения после каждого урока.
• «Я хочу заняться садоводством». Попросите ИИ задать вопросы о вашем участке, климате, солнечном свете и доступном времени, чтобы затем создать план обучения.
• «Я всегда хотел научиться столярному делу». Попросите создать учебную программу для начинающих, которая начинается с техники безопасности и основных инструментов, а затем переходит к простым проектам.

Получение экспертного мнения перед крупной покупкой

Когда встает вопрос о покупке телевизора, смартфона или другого гаджета, стоит использовать ИИ для получения дополнительного мнения. Это поможет вам сориентироваться, стоит ли покупка своих денег.

Вот примеры запросов для принятия взвешенного решения:

• При выборе телевизора укажите бюджет, расстояние до экрана и контент, который вы смотрите, чтобы узнать, какие технические характеристики действительно имеют значение.
• При покупке смартфона укажите приоритеты, такие как время работы аккумулятора, качество камеры и простота использования, чтобы определить ключевые функции.
• Если вы заменяете гаджет, попросите список функций, за которые стоит доплатить, и тех, что не стоят дополнительных затрат для человека с базовыми потребностями.
• Если вас перегружают технические характеристики товара, попросите объяснить, какие пять параметров наиболее важны для вашего сценария использования и почему.

Превратите ChatGPT в персональный детектор мошенничества

Пользователи ChatGPT могут воспользоваться специальными плагинами, разработанными для проверки того, можно ли доверять полученным ссылкам, номерам телефонов, текстовым сообщениям или электронным письмам. К таким инструментам относятся плагины от Malwarebytes и McAfee.

Чтобы получить помощь, необходимо начать свой запрос с упоминания установленного плагина через символ «@», а затем скопировать и вставить данные, которые вызывают подозрения. Использование следующих формулировок поможет вам лучше оценить ситуацию:

• «Безопасна ли эта ссылка для перехода?»
• «Является ли сообщение, которое я вам отправил, делом рук мошенника?»
• «Проанализируй это письмо на наличие признаков мошенничества. Объясни все найденные тревожные сигналы».
• «Я получил это текстовое сообщение. Какие тактики, если они есть, используются в нем для создания чувства срочности или давления, чтобы заставить меня действовать?»
• «Кто-то, представившийся сотрудником моего банка, прислал мне это сообщение. Какие вопросы мне следует задать банку через официальный канал, прежде чем предпринимать какие-либо действия?»

ИИ как универсальный помощник

Несмотря на то что концепция использования ИИ для упрощения повседневных задач и повышения качества жизни может казаться сложной для понимания, это вполне реально. Такие инструменты, как ChatGPT, Gemini и Microsoft Copilot, полезны не только профессионалам: они служат вспомогательными средствами для пенсионеров и людей, чьи дети уже выросли и покинули дом, помогая им в выполнении широкого спектра задач.

Надеемся, что это руководство поможет вам или вашим пожилым знакомым найти лучшие способы внедрения ИИ-инструментов в свою жизнь для защиты от мошенников, освоения новых навыков и решения других повседневных задач.

Об авторе

Элтон Джонс освещает тему ИИ для Tom’s Guide, тестируя все новейшие модели — от ChatGPT и Gemini до Claude, — чтобы определить, какие инструменты работают лучше всего и как они могут повысить продуктивность в повседневной жизни. Будучи опытным техническим автором, он на протяжении более десяти лет писал о видеоиграх, мобильных устройствах, гарнитурах, а теперь и об искусственном интеллекте. С 2011 года его работы публиковались в таких изданиях, как The Christian Post, Complex, TechRadar, Heavy и ONE37pm, с акцентом на четкий и практический анализ. Сегодня Элтон стремится сделать ИИ более доступным, превращая сложные темы в полезные и понятные для широкого круга читателей идеи.

В дополнение к основным разделам, важно отметить, что ИИ может стать отличным подспорьем для тех, кто хочет оставаться в курсе актуальных событий индустрии. Если вы хотите быть в курсе всех важных новостей, стоит подписаться на еженедельную рассылку Tom’s AI Guide, где публикуются краткие сводки о крупнейших событиях в мире нейросетей. Кроме того, там можно найти глубокий анализ от редакторов, специализирующихся на ИИ, и советы по эффективному использованию новейших инструментов.

Для тех, кто хочет углубиться в тему использования ИИ, стоит обратить внимание на другие материалы, освещающие эту сферу:

• Авторские колонки о личном опыте отказа от ИИ и исключениях, которые действительно упрощают жизнь.
• Материалы с проверкой фактов, например, о нашумевших заявлениях Сэма Альтмана (OpenAI) относительно полезных привычек и диеты.
• Экспертные мнения о будущем носимых технологий, таких как умные очки, и дискуссии о приватности в эпоху ИИ, в которых принимают участие ключевые фигуры индустрии.

Примечание редактора: чтобы максимально эффективно использовать потенциал ИИ, рекомендуем активно практиковаться в составлении запросов (промптов). Помните, что уточняющие вопросы — ваш лучший инструмент. Если чат-бот не дал идеального ответа с первой попытки, не стесняйтесь перефразировать запрос или попросить систему объяснить ту или иную деталь более простым языком, ссылаясь на конкретные документы или ссылки, если это необходимо для принятия важных решений.