Тег: здоровье
Три простых упражнения для стоп и лодыжек, помогающие улучшить равновесие
Фитнес-редактор после операции на брюшной полости поделилась комплексом из трех низкоударных упражнений для поддержания стабильности и укрепления мышц стоп и лодыжек.
Упражнение «pizza plate lunges»: как выполнять и чем оно полезно
Тренировка с утяжелителем в руках, известная как «выпады с пиццей», помогает одновременно укрепить ноги, проработать спину и задействовать мышцы кора.
4 настройки Android для снижения нагрузки на глаза
Длительное использование смартфона часто приводит к усталости глаз. Рассказываем о четырех настройках Android, которые помогают снизить нагрузку и улучшить комфорт при чтении.
Почему подписочная модель Pixel Watch отталкивает пользователей
Автор анализирует, почему система платных подписок Google в часах Pixel Watch мешает полноценному использованию устройства для мониторинга здоровья и фитнеса.
Шесть упражнений для укрепления ног от 70-летнего фитнес-тренера
70-летний фитнес-тренер Кэрри Сиссон поделилась комплексом упражнений для нижней части тела, которые помогают развивать силу без нагрузки на позвоночник.
Комплекс упражнений с эспандером для укрепления тазобедренных суставов
Фитнес-тренер поделилась программой тренировок для мобильности и силы тазобедренных суставов, которую она разработала для 55-летней клиентки с использованием эспандера.
Сравнение Oura Ring 5 и Apple Watch Series 12: выбор между...
Выбор между смарт-кольцом Oura Ring 5 и часами Apple Watch Series 12 зависит от платформы смартфона, готовности платить за подписку и интенсивности тренировок.
Мы протестировали 70 офисных кресел, чтобы выбрать лучшие
Редакция протестировала 70 моделей офисных кресел, чтобы помочь вам выбрать идеальный вариант для работы, сохранив здоровье спины и высокий уровень комфорта.
Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи: скрытые ошибки вечерней рутины
Разбираемся, почему ночные пробуждения в 3 часа становятся нормой и какие привычки мешают организму полноценно отдыхать по советам экспертов.
Сравнение функций отслеживания сна: Apple Watch Series 12 против Garmin Cirqa
Автор протестировал возможности новой метрики готовности Readiness на Apple Watch Series 12 и сравнил показатели качества сна с данными фитнес-трекера Garmin Cirqa.
